Kategorie: Übungen & Anleitungen
Konkrete Trainingsanleitungen mit Yogarolle für Rücken, Schultern, Beine und den gesamten Körper stehen hier im Mittelpunkt. Jede Anleitung enthält Ausgangsposition, Ausführungshinweise und häufige Fehler, die vermieden werden sollten. Die Inhalte richten sich an Menschen mit Rückenschmerzen, Sportler in der Regenerationsphase und Yogapraktizierende aller Stufen. Viele Beiträge werden durch Bilder und Videos ergänzt.
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